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秋季容易上火怎么办?

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童生

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发表于 2018-9-8 19:29:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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秋季容易上火怎么办?
秋高气爽之时,夏天的炎热才刚褪去,体内的内火又上来了。中医上指出,体质内热的人在秋季容易上火。如何通过食疗,在秋季调理内热体质呢?
多吃蔬菜水果,西瓜、甜瓜、梨、苹果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等。
喝绿豆汤去胃火,莲子汤去心火。胃火表现为食欲下降,轻微咳嗽,便秘,口干口苦等症状。心火为盗汗、反复口腔溃疡、心烦、小便短赤等症状。午睡后起床喝一碗绿豆粥,去除口干口苦,心情舒适。
多喝白开水,也可饮用菊花茶。早起一杯白开水,对身体有排毒的作用,平时不要等到口干口渴了才喝水,一个人一天八杯水最好。少喝可乐等碳酸饮料。
冰糖雪梨汤可去肝火。将梨削皮切成小块,还可加入一点捣成粉末的川贝母,翻入冰糖,清水炖之。有利于治疗头痛头晕、耳鸣眼干、口苦口臭等症状。
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